Le Mont Buet petit entraînement
Toujours dans le cadre de ma préparation à la TDS 2010, j’ai effectué un petit entraînement sur le mont Buet (~ 3100 m) avec des amis. une montée sympathique et une descente un peu plus rapide pour que les muscles n’oublient pas les traumatismes de la descente. Un...
Winter Raidlight Trail 2010 : l’entraînement continue
Sous de beaux flocons, j’ai poursuivi mon entraînement pour le Winter Raidlight Trail 2010. Une sortie d’environ 13 km dans une belle poudreuse, sans oublier un peu de dénivelé. Après un week-end tranquille, les jambes ont bien répondu, ainsi que le souffle. Dans moins de...15 km + 10 km +9 km
J’ai pris un peu de retard dans la retranscription des mes entraînements… J’ai couru environ 10 km le 2 janvier. Après le réveillon du nouvel an, ce n’était pas la grande forme. J’ai effectué une sortie rapide ce lundi sur une distance de 9 km avec...
12 km de montées et de descentes dans les Vosges
Le matin du 31 décembre, je me suis livré à une petite séance de 12 km essentiellement constituée de montées et descentes (avec un peu de plat tout de même). Cet effort m’a donné bonne conscience avant un repas arrosé et riche en calories ! Un entraînement qui a...42 minutes et 10 km 200
Aujourd’hui séance de 10,2 km sur un parcours santé afin de garder une petite vitesse de base. Pour une reprise et avec quelques kilos en trop, je ne suis pas trop déçu de cette petite sortie. Ça change des rythmes beaucoup plus lents que j’adopte habituellement dans les...
Mini entraînement de 14 km
Malgré une grande fatigue, je me suis décidé à enfiler mes baskets pour une petite sortie dans les sous-bois vosgiens. Avec une petite motivation, j’ai commencé sous quelques flocons pour terminer bien au sec. Les repas de Noël laissent quelques traces sur l’estomac...
Entraînement de 18,38 km sans neige
Après une mini-tempête de neige et quelques kilomètres dans la poudreuse, ma dernière sortie s’est effectuée pratiquement au sec sur 18,380 km dans le ravin d’Olima. Une légère pluie dans les 15 dernières minutes m’a rappelé que nous étions en hiver. ...Winter Raidlight Trail : entraînement 17,5 km
Toujours dans l’optique du Winter Raidlight Trail, j’ai effectué une nouvelle sortie de 17,5 km dans 10 centimètres de poudreuse. Heureusement pour mes chevilles, la neige n’a pas encore gelée. Et au vu des ornières dans les sous-bois, j’espère que ça...
13 km dans le Ravin d’Olima avec la neige
L’entraînement hivernal se poursuit doucement mais sûrement. Ma sortie de samedi s’est déroulée sur un tapis de neige plus important que la veille. Les chemins du Ravin d’Olima (Vosges 88) étaient recouverts de 3 à 4 centimètres de neige. Tout doucement on se...
