L’Ultra Trail selon Kilian Jornet
Vous vous demandiez comment Kilian Jornet prépare un Ultra Trail ? La réponse est dans cette vidéo. Son entraînement est monstrueux avec plus de 500 000 mètres de dénivelé dans l’année sans parler de la charge de travail la semaine précédant une compétition. Pour nous...
Station de Trail Raidlight
Une petite déconvenue physique lors du Tour des Glaciers de la Vanoise (grosse fatigue et problèmes gastriques) m’avait mis un peu le moral dans les chaussettes à quelques semaines de la TDS. Après un passage par la case médecin et un peu de repos, les sensations semblent...Kilian Jornet et ses conseils d’entraînement
Vous souhaitez devenir un pro du trail et de l’ultra-trail ? C’est très simple, il suffit de suivre les conseils de Kilian Jornet. Ok, on pas la mêmeVO2max et le même rythme cardiaque mais rien ne nous empêche d’essayer ! Kilian’s...
Schlucht – Hohneck – Schlucht, Entraînement de 19km
La TDS 2010 est dans un mois, il ne faut pas se reposer sur ses lauriers. Vendredi a été l’occasion d’un entraînement dans le massif des Hautes Vosges. Un départ du col de la Schlucht, direction le Frankental, le petit Hohneck, le Lac de Schiessrothried, le Lac de...
Le Mont Buet petit entraînement
Toujours dans le cadre de ma préparation à la TDS 2010, j’ai effectué un petit entraînement sur le mont Buet (~ 3100 m) avec des amis. une montée sympathique et une descente un peu plus rapide pour que les muscles n’oublient pas les traumatismes de la descente. Un...
Winter Raidlight Trail 2010 : l’entraînement continue
Sous de beaux flocons, j’ai poursuivi mon entraînement pour le Winter Raidlight Trail 2010. Une sortie d’environ 13 km dans une belle poudreuse, sans oublier un peu de dénivelé. Après un week-end tranquille, les jambes ont bien répondu, ainsi que le souffle. Dans moins de...15 km + 10 km +9 km
J’ai pris un peu de retard dans la retranscription des mes entraînements… J’ai couru environ 10 km le 2 janvier. Après le réveillon du nouvel an, ce n’était pas la grande forme. J’ai effectué une sortie rapide ce lundi sur une distance de 9 km avec...
12 km de montées et de descentes dans les Vosges
Le matin du 31 décembre, je me suis livré à une petite séance de 12 km essentiellement constituée de montées et descentes (avec un peu de plat tout de même). Cet effort m’a donné bonne conscience avant un repas arrosé et riche en calories ! Un entraînement qui a...42 minutes et 10 km 200
Aujourd’hui séance de 10,2 km sur un parcours santé afin de garder une petite vitesse de base. Pour une reprise et avec quelques kilos en trop, je ne suis pas trop déçu de cette petite sortie. Ça change des rythmes beaucoup plus lents que j’adopte habituellement dans les...
